STRONG BY ZUMBA®

STRONG BY ZUMBA® –
überwinde deine Grenzen.

Kein Tanz-Workout, sondern High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.)

STRONG BY ZUMBA ® ist hochintensives Intervalltraining mit Musik.

Am den Samstagen, 23.11. und 7.12.2019 11:00 bis 12:00 Uhr mit Tine N.

zumba

Pink Power Mitglieder genießen die beiden Special-Samstage mit Strong by Zumba ® kostenfrei.

Gäste sind für nur 5 € Teilnahmegebühr inklusive Getränk herzlich willkommen!

Komm einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht nötig.

Wir freuen uns auf Euch.

Mehr Informationen zu Strong by Zumba ®


Strong by Zumba ® 
Kursbeschreibung

STRONG by Zumba™ ist kein tanzorientierten Training – die perfekt auf das Training angepasst Musik bringt dich aber dazu durchzuhalten und bis zu 800 Kalorien in der Stunde zu verbrennen! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf.

Wir kombinieren Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Plyometrie ist ein Schnellkrafttraining, das auf dem Dehnungsreflex von Muskeln und Sehnen beruht. Zum Beispiel Hochspringer, Sprinter, Basketball-Spieler und Torhüter trainieren so. Und natürlich auch wir Zumbaner. Sprintschnelligkeit und Sprungkraft sind das Ziel. Übungen hierfür sind z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks, die sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen abwechseln.

Bewegt wird sich bei Strong by Zumba® zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Kursleiterin Tine in Action

Komm zu unseren Strong by Zumba® Samstagen und verbrenne Kalorien und stärke dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur.

Macht richtig viel Spaß!

Zumba ® immer am Mittwoch 18 bis 19 Uhr

Zumba® ist fun and easy to do! Groß, Klein, Jung, Alt, jeder kann Zumba®, unabhängig von tänzerischer Begabung.
Wenige Grundschritte werden mit Tanz- und Fitnesselementen zu einem
einzigartigen Erlebnis kombiniert. 

  • Wir haben geöffnet:

    Mo, Di & Do: 8-12 Uhr und 16-22 Uhr
    Mi & Fr: 8-22 Uhr
    Sa & So: 9-14 Uhr
    Ruf an oder komm einfach vorbei:
    Telefon 0 70 31 27 20 31

    info@pink-power-online.de

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