STRONG BY ZUMBA®

STRONG BY ZUMBA® –
überwinde deine Grenzen.

!kein Tanz-Workout, sondern HIIT-Training!

STRONG BY ZUMBA ® ist hochintensives Intervalltraining mit Musik.

Am den Samstagen, 23.11. und 7.12.2019 11:00 bis 12:00 Uhr mit Tine N.

zumba

Pink Power Mitglieder genießen die beiden Special-Samstage mit Strong by Zumba ® kostenfrei.

Gäste sind für nur 5 € Teilnahmegebühr inklusive Getränk herzlich willkommen!

Komm einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht nötig.

Wir freuen uns auf Euch.

Kursleiterin Tine N.

Mehr Informationen zu Strong by Zumba ®


Strong by Zumba ® 
Kursbeschreibung

Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™: Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf.

Wir kombinieren Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Plyometrie ist ein Schnellkrafttraining, das auf dem Dehnungsreflex von Muskeln und Sehnen beruht. Zum Beispiel Hochspringer, Sprinter, Basketball-Spieler und Torhüter trainieren so. Und natürlich auch wir Zumbaner. Sprintschnelligkeit und Sprungkraft sind das Ziel. Übungen hierfür sind z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks, die sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen abwechseln.

Bewegt wird sich bei Strong by Zumba® zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Komm zu unseren Strong by Zumba® Samstagen und verbrenne Kalorien und stärke dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur.


Zumba ® immer am Mittwoch 18 bis 19 Uhr

Zumba® ist fun and easy to do! Groß, Klein, Jung, Alt, jeder kann Zumba®, unabhängig von tänzerischer Begabung.
Wenige Grundschritte werden mit Tanz- und Fitnesselementen zu einem
einzigartigen Erlebnis kombiniert. 

  • Öffnungszeiten

    Montag bis Freitag: 8 – 23 Uhr
    Samstag, Sonntag, Feiertag: 9 – 19 Uhr

    Fitness:
    Trainingsflächen schließen jeweils eine halbe Stunde früher

    Badminton und Tischtennis:
    Montag bis Freitag 8 – 17 und 22 – 23 Uhr
    Samstag, Sonntag, Feiertag 9 – 19 Uhr
    Bitte vorher anmelden!

    Weihnachten, Neujahr, Ostern, Pfingsten:
    24., 25., 31.12. und 01.01. geschlossen.

    Sommerferien geänderte Öffnungszeiten

    Squash Court oder Badminton Feld reservieren, kostenloses
    Probetraining vereinbaren,
    Kindergeburtstag, Squash- oder Kletterkurs buchen …:

    info@pink-power-online.de
    Telefon: 07031-272031

    oder einfach mal vorbeikommen:
    Pink Power, Röhrer Weg 2, 71032 Böblingen

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    Bitte sendet mir aktuelle Infos:




 
 
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