Fit werden mit dem richtigen Training

Moderne Trainingsmethoden führen mit kurzen Einheiten dazu, dass Sie fit werden:

  • Abnehmen
  • Rücken stärken
  • Haltung verbessern
  • Bodystyling
  • Fitness für einen Sport wie Golf, Reiten, Laufen, Boxen, Fußball …

Das sind die Ziele, die wir mit unserem Wissen und unserer Ausstattung mit Ihnen erreichen können. Auf der Trainingsfläche des Functional Fitness Centers werden Sie individuell betreut oder Sie trainieren in der Gruppe in der Gymnastikhalle oder im Raum für Entspannung. Es werden nicht einzelne Muskeln oder Körperteile, sondern Bewegungen trainiert – mit dem Ergebnis, dass sich ein schnellerer Trainingserfolg einstellt: die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Bauch wird flacher und die Taille schlanker, der ganze Körper ist stabilisiert und leistungsfähiger und wird fit und fitter.

Dynamische Instruktoren motivieren jeden, wirklich alles aus sich herauszuholen! Auch wenn Sie an keinem unserer vielen Kurse teilnehmen, werden Sie fast immer einen unserer qualifizierten Coachs auf der Trainingsfläche antreffen. Alle haben ein umfassendes Wissen, sie machen Gesundheitschecks mit Ihnen, erstellen Trainingspläne und beraten Sie.

Im großen und sonnigen Cardio-Fitness-Bereich bieten wir Ihnen alles, was für Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit wichtig ist:

  • Crosstrainer
  • Laufbänder
  • Fahrräder
  • Stepper
  • Rudergeräte
  • Climber

Die positiven Effekte eines regelmäßigen Ausdauertrainings sind für Ärzte und Fitness-Experten seit langem bekannt. Bluthochdruck, Diabetes, Durchblutungsstörungen und Stress können durch Ausdauertraining vermieden werden. Im Cardio-Fitness Bereich im Pink Power trainieren Sie auch dank der Polar OwnZone Pulsmesser richtig und effektiv, selbst wenn Sie schon eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben.

Wenn Sie lieber in der Gruppe Sport machen:

Cycling-, Step-, ZumbaR oder Functional-Training-Kurse sind für Ihre Ausdauer und Cardio-Fitness eine Super-Alternative zu den Crosstrainern. Kursplan

Komm’ doch einfach zum Probetraining oder einem Probekurs und teste unser Kursprogramm und unser Trainingsangebot im Functional Fitness Center.

Und nach dem Training in die Sauna oder Biosauna

Unsere finnische Sauna

Auf den unteren Bänken werden bis zu 80 Grad erreicht, auf den oberen Sitzmöglichkeiten können es sogar bis zu 100 Grad werden, ganz oben an der Decke 105 Grad. Die relative Luftfeuchtigkeit schwankt zwischen zwei und fünf Prozent.

Unsere Biosauna

Die Light-Variante der finnischen Sauna. Sie eignet sich hervorragend für Anfänger und für alle, die extreme Hitze nicht vertragen. Die Temperatur in der Bio-Sauna liegt zwischen 45 und 60 Grad. Im Gegensatz zur finnischen Sauna gibt es im Saunaraum eine höhere Luftfeuchtigkeit. Sie liegt etwa bei 30 bis 55 Prozent.

 
 

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