Fit werden mit dem richtigen Training


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Hervorragende Ausstattung!

Erreiche deine Trainingsziele mit innovativer Technik: Star Trac® Geräte von HumanSport®, dem nagelneuen CROSS TOWER von PROWAVE® sowie individueller Betreuung durch erfahrene Trainer/innen, einem großen Kursprogramm und sportartübergreifenden Angeboten.


Vielfältiges Kursangebot

POWER TOWER Kurse am CROSS TOWER, Mobilitätstraining Mobility Skills, EVO MOV, Cycling, Yoga, Pilates, Zumba®, Step, Athletic und Functional Training, Rückenfit, Push+Press, SMS …

Power-Kurse in der großen Halle, Yoga und Pilates im Raum für Entspannung, POWER TOWER Kurse am CROSS TOWER

Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Fitness Probetraining.

Modernes Training: Werde fit mit richtig ausgeführten Bewegungen

  • Abnehmen und Bodystyling
  • Rücken stärken
  • Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessern
  • Fitness für einen Sport wie Golf, Reiten, Laufen, Boxen, Fußball, Radfahren oder Triathlon

Das sind die Ziele, die wir mit unserem Wissen und unserer Ausstattung mit dir erreichen können. Auf der Trainingsfläche des Functional Fitness Centers wirst du individuell betreut oder trainierst in der Gruppe in der Gymnastikhalle oder im Raum für Entspannung. Auf der Trainingsfläche stehen die neuesten StarTrac® Geräte von HumanSport® und ein nagelneuer CROSS TOWER von PROWAVE® zur Verfügung. Bei diesem Fitness-Training werden nicht einzelne Muskeln oder Körperteile, sondern Bewegungen trainiert – mit dem Ergebnis, dass sich ein schnellerer Trainingserfolg einstellt: die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Bauch wird flacher und die Taille schlanker, der ganze Körper ist stabilisiert und leistungsfähiger.

Dynamische Instruktoren motivieren jeden, wirklich alles aus sich herauszuholen! Auch wenn du an keinem unserer vielen Kurse teilnimmst, wirst du fast immer einen unserer qualifizierten Coachs auf der Trainingsfläche antreffen. Alle haben ein umfassendes Wissen, sie machen Gesundheitschecks, erstellen Trainingspläne und beraten, damit dein Fitness-Training in möglichst kurzer Zeit zum Erfolg führt.

Sonniger Cardio-Bereich für deine Herz-Kreislauf Gesundheit:

  • Crosstrainer
  • Laufbänder
  • Fahrräder
  • Stepper
  • Rudergeräte
  • Climber

Die positiven Effekte eines regelmäßigen Ausdauertrainings sind für Ärzte und Fitness-Experten seit langem bekannt. Bluthochdruck, Diabetes, Durchblutungsstörungen und Stress können durch Ausdauertraining vermieden werden. 

Wenn du lieber in der Gruppe Sport machst:

Athletic Training, EVO MOV, Cycling, Fatburner Step, Feel-Good-Workout, Functional Training Basic, Ganzkörper-Kräftigungs-Workout, Hatha Yoga, Mobility Skills, Pilates, Push + Press, Rückenfit, Spiral-Muskel-Stabilisation, Squash Crashkurs, Step Plus, Vinyasa Yoga, Zumba®
sind für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Cardio-Fitness eine Super-Alternative zu den Crosstrainern. Kursplan

Ihre Krankenkasse fördert einige unserer Angebote

Und nach dem Training in die Sauna oder Biosauna:

Unsere finnische Sauna

Auf den unteren Bänken werden bis zu 80 Grad erreicht, auf den oberen Sitzmöglichkeiten können es sogar bis zu 100 Grad werden, ganz oben an der Decke 105 Grad. Die relative Luftfeuchtigkeit schwankt zwischen zwei und fünf Prozent.

Unsere Biosauna

Die Light-Variante der finnischen Sauna. Sie eignet sich hervorragend für Anfänger und für alle, die extreme Hitze nicht vertragen. Die Temperatur in der Bio-Sauna liegt zwischen 45 und 60 Grad. Im Gegensatz zur finnischen Sauna gibt es im Saunaraum eine höhere Luftfeuchtigkeit. Sie liegt etwa bei 30 bis 55 Prozent.

 
 
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