Neuer Rückenfit-Kurs

Trainerin für Rückenfit und Cycling
20:15

Every Mittwoch from

13. Januar 2016

To

4. Mai 2016

Unsere Rückenfit Kurse bewirken die Erhaltung und Verbesserung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule.

Nur wenige Menschen schaffen es, sich regelmäßig ausreichend zu bewegen. Aber Muskeln bauen sich auch nach einer bewegungsintensiven Zeit wie zum Beispiel nach dem Urlaub, schnell wieder ab und der Aufbau beginnt anschließend wieder bei null. Dabei nehmen starke Rückenmuskeln der Wirbelsäule einen großen Teil ihrer Arbeit ab. Steigt infolge von Bewegungsmangel also die Belastung der Wirbelsäule, sind Rückenschmerzen oft die Folge. Geben Sie Ihrer Wirbelsäule Halt mit unserem Rückenfit Training. Rückenfit Trainerin am Mittwoch Abend: Karin Zaiser

Eine zu schwache tiefliegende Rückenmuskulatur lässt sich auch auf der Trainingsfläche an speziellen Geräten gezielt aufbauen und kräftigen.

Mit regelmäßigem Training können Sie vielen Rückenproblemen vorbeugen oder Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein in den Griff bekommen. Um Fehlhaltungen und muskulärem Ungleichgewicht entgegenzuwirken ist auch folgender Kurs sehr zu empfehlen:

Spiralmuskelstabilisation nach Dr. Smisek, Prag (SMS)

SMS steht für Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule. Durch Übungen nach einem anatomisch-funktionell begründeten Bewegungs- und Therapiekonzept, werden durch aktives Üben mit einem elastischen Seil Übungen ausgeführt, um dabei den Bewegungaapparat systematisch zu stabilisieren und gleichzeitig auch wieder beweglich zu machen. Das Ziel dabei ist die Deformation der Wirbelsäule und die Überbelastung der Gelenke zu vermeiden. Das Training besteht aus sehr effektiven und leicht erlernbaren Übungen und ist für jede Altersgruppe geeignet. Mittwoch und Freitag vormittags bei Tom Hajek, heilpraxis-hajek.de

 

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    Gerne an info@pink-power-online.de, im Kontaktformular, am Telefon: 07031-272031 oder einfach mal vorbeikommen:

    Montag bis Freitag: 8 bis 23 Uhr
    Samstag, Sonntag, Feiertag: 9 bis 19 Uhr

    In den Sommerferien:
    Samstag: 14 – 19 Uhr
    Sonntag: 9 – 14 Uhr

    Pink Power
    Röhrer Weg 2, 71032 Böblingen
    info@pink-power-online.de

 
 
 

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