Mobilitätstraining: Mobility Skills und EVO MOV

Mobilitätstraining
18:00

11. September 2018

Tu was für Deine Beweglichkeit mit Mobilitätstraining

Mobilitätstraining und Beweglichkeitskurse

Mobilitätstraining: Kurse für mehr Beweglichkeit im Pink Power
Mobility Skills: dienstags 18 bis 19 Uhr
EVO MOVE: dienstags 19 bis 20 Uhr

Verbessere Deine Beweglichkeit und sorge vor gegen Überlastungen, Fehlhaltungen, Schmerzen und Verletzungen!

Unser Training setzt an Gelenken, Bändern und Sehnen, Bindegewebe, Faszien und ebenfalls an der Muskulatur an, mit dem Ziel einer generell verbesserten Beweglichkeit. Mobilitätstraining umfasst diverse Techniken wie passives und aktives Dehnen, verschiedene Massagetechniken und flüssige, Yoga-inspirierte Bewegungen und Bewegungsabläufe. Dabei werden Muskelgruppen berücksichtigt, die am häufigsten durch einseitige Belastung verspannt oder verkürzt sind.

Mobilitätstraining

Mobility Skills

erweckt unsere Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und unser Gleichgewicht zu neuem Leben. Ganz nebenbei bekommen wir gratis ein Gehirntraining mitgeliefert. In diesem Kurs geht es um Mobilisation und Dehnung, auch die BlackRoll kommt manchmal zum Einsatz). Trainer: Tom Hajek

EVO MOV

basiert auf angeborenen Fertigkeiten – Kraft, Stabilität, Schnelligkeit, Dynamik sowie komplexe funktionellen Bewegungsabläufe (z.B. Animal Moves). Es werden Bewegungen in Muskelketten unter Körperspannung trainiert. Wir empfehlen an beiden Kursen regelmäßig teilzunehmen, um Schritt für Schritt zu einem stabilen und durchtrainierten Körper zu gelangen. Trainer: Tom Hajek

Zum Pink Power Trainingsprogramm

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