Frauen-Sauna

Frauen-Sauna
8:00

18. September 2018

Frauen-Sauna – gerne auch für Nur-Sauna-Kundinnen

Women only

dienstags 8 bis 13 Uhr – einfach vorbeikommen!

In die Frauen-Sauna könnt ihr gerne Freundinnen mitbringen! Für Nur-Sauna-Kundinnen 6,00 € 

Unsere finnische Sauna

Auf den unteren Bänken werden bis zu 80 Grad erreicht, auf den oberen Sitzmöglichkeiten können es sogar bis zu 100 Grad werden, ganz oben an der Decke 105 Grad. Die relative Luftfeuchtigkeit schwankt zwischen zwei und fünf Prozent.

Unsere Biosauna

Die Light-Variante der finnischen Sauna. Sie eignet sich hervorragend für Anfänger und für alle, die extreme Hitze nicht vertragen. Die Temperatur in der Bio-Sauna liegt zwischen 45 und 60 Grad. Im Gegensatz zur finnischen Sauna gibt es im Saunaraum eine höhere Luftfeuchtigkeit. Sie liegt etwa bei 30 bis 55 Prozent.

Vor der Frauen-Sauna: Zirkeltraining (9:30 bis 10:30) oder/und Pilates (10:30 bis 11:30)

Pilates basiert auf dem Wechselspiel von Dehnung und Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie Geist und Körper harmonisiert. Simone freut sich auf Euch!

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