Yoga & Pilates

Entspannungskurse – finde den Weg zur inneren Balance:

Nur wer im Einklang mit sich selbst steht, kann die Leistungsfähigkeit seines Körpers voll ausschöpfen. Darum haben wir für die Entspannungskurse einen Raum neu gestaltet, in dessen inspirierender Atmosphäre Sie das Maximum erzielen können, auf dem Weg zu körperlicher und psychischer Ausgeglichenheit.
Mit unserem Balance Programm im Raum für Entspannung lernen Sie effiziente Entspannungstechniken kennen, stärken Sie Ihre Muskulatur und erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit.

  • Montag
    Yoga
    18:15 - 19:15
  • Donnerstag
    Hatha Yoga
    8:30 - 9:30
    Pilates
    9:30 - 10:30
  • Freitag
    Pilates, ab 13.10.2017 wieder
    17:15 - 18:15
    •  
    • Montag
    • Dienstag
    • Mittwoch
    • Donnerstag
    • Freitag
    • Samstag
    • Sonntag
    • 8:00 - 9:00
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    • Hatha Yoga
      8:30 - 9:30
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    • 9:00 - 10:00
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    • Pilates
      9:30 - 10:30
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    • 10:00 - 11:00
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    • 11:00 - 12:00
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    • 12:00 - 13:00
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    • 13:00 - 14:00
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    • 14:00 - 15:00
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    • 15:00 - 16:00
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    • 16:00 - 17:00
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    • 17:00 - 18:00
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    • Pilates, ab 13.10.2017 wieder
      17:15 - 18:15
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    • 18:00 - 19:00
    • Yoga
      18:15 - 19:15
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    • 19:00 - 20:00
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Hatha Yoga

Basis der Kurse ist das klassische Hatha Yoga, bei dem Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen im Mittelpunkt stehen. Durch die sogenannten Asanas (Körperhaltungen) werden Kraft und Flexibilität aufgebaut; Pranayama (Atemlehre) schult die Atmung und beruhigt die Emotionen.
Ziel: Die Übungen tragen zur mentalen und körperlichen Fitness, zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude bei. „Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.“
wöchentlich, für Mitglieder inklusive, Zehnerkarten erhältlich (10er Karte (10 Stunden): 99 Euro)
Kursleiter: Christel Kaubisch, Yogalehrerin nach Sivananda, Mitglied im BDY, Pilatestrainerin

Pilates

Pilates basiert auf dem Wechselspiel von Dehnung und Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie Geist und Körper harmonisiert. Simone, Ariane oder Christel

 
  • Gymnastik Programm in Böblingen
    Fitness-Kurs-Programm in der großen Halle
  • yoga-extern
    externe Yoga-Kurse

    Diese Kurse können bei den jeweils angegebenen Trainern/innen gebucht werden. Sie gehören nicht zum Pink Power Kursprogramm.