Fit werden

Moderne Trainingsmethoden führen mit kurzen Einheiten dazu, dass Sie fit werden:

  • Abnehmen
  • Rücken stärken
  • Haltung verbessern
  • Bodystyling
  • Fitness für einen Sport wie Golf, Reiten, Laufen, Boxen, Fußball …

Das sind die Ziele, die wir mit unserem Wissen und unserer Ausstattung mit Ihnen erreichen können. Auf der Trainingsfläche des Functional Fitness Centers werden Sie individuell betreut oder Sie trainieren in der Gruppe in der Gymnastikhalle oder im Raum für Entspannung. Es werden nicht einzelne Muskeln oder Körperteile, sondern Bewegungen trainiert – mit dem Ergebnis, dass sich ein schnellerer Trainingserfolg einstellt: die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, der Bauch wird flacher und die Taille schlanker, der ganze Körper ist stabilisiert und leistungsfähiger und wird fit und fitter.

Dynamische Instruktoren motivieren jeden, wirklich alles aus sich herauszuholen! Auch wenn Sie an keinem unserer vielen Kurse teilnehmen, werden Sie fast immer einen unserer qualifizierten Coachs auf der Trainingsfläche antreffen. Alle haben ein umfassendes Wissen, sie machen Gesundheitschecks mit Ihnen, erstellen Trainingspläne und beraten Sie.

Kommen Sie doch einfach zum Probetraining oder einem Probekurs und testen Sie unser Kursprogramm und unser Trainingsangebot im Functional Fitness Center. Und werden Sie fit!

  • Gymnastik Programm in Böblingen
    Fitness-Kurs-Programm in der großen Halle

Und nach dem Training in die Sauna oder Biosauna

Unsere finnische Sauna

Auf den unteren Bänken werden bis zu 80 Grad erreicht, auf den oberen Sitzmöglichkeiten können es sogar bis zu 100 Grad werden, ganz oben an der Decke 105 Grad. Die relative Luftfeuchtigkeit schwankt zwischen zwei und fünf Prozent.

Unsere Biosauna

Die Light-Variante der finnischen Sauna. Sie eignet sich hervorragend für Anfänger und für alle, die extreme Hitze nicht vertragen. Die Temperatur in der Bio-Sauna liegt zwischen 45 und 60 Grad. Im Gegensatz zur finnischen Sauna gibt es im Saunaraum eine höhere Luftfeuchtigkeit. Sie liegt etwa bei 30 bis 55 Prozent.